Fitness Squash & Spa w Ostrowcu Świętokrzyskim oddaje wszystkim miłośnikom sportu nowoczesną i świetnie wyposażoną strefę cardio. Nasi Klubowicze znajdą tutaj między innymi dwa typy bieżni, orbitreki, rowerki spinningowe, rowerki powietrzne oraz ergometry.

Czym jest cardio?
Jest to trening wytrzymałościowy, podczas którego znacząco wzrasta tętno oraz ilość oddechów na minutę. Wysiłek cardio pozytywnie wpływa na pracę układu krążenia, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Sprzyja także poprawie samopoczucia i dostarcza dużej dawki energii. Ten rodzaj treningu zdecydowanie poprawia jakość codziennego życia.

Oto część z wielu zalet treningu cardio:
– zwiększa wydolność organizmu,
– przyspiesza metabolizm,
– poprawia regenerację i jakość snu,
– rozwija naczynia włosowate,
– tworzy deficyt kaloryczny,
– działa prozdrowotnie na układ sercowo-naczyniowy,
– poprawia komfort życia,
– wyzwala endorfiny,
– poprawia astrój i samopoczucie
– zapobiega chorobom cywilizacyjnym i metabolicznym.